エージです。実は会社で禁煙することになってしまい、急にタバコ止めなきゃいけなくなりました。一人では止める自信がないんで...がんばりますんで応援ヨロシク!

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禁煙4日目...再挑戦

こんばんは、エージです。 今日は何度かヒロくんに連れタバコに誘われたんだけど、色々理由をつけて断わりました...

正直、禁煙始めていることを人に言えるほどまだ自信がないです。

もちろん今まで挑戦した禁煙はいい加減な気持ちではなかったんだけど...できなかった時のこととか考えると躊躇してしまいます。

今日のやり取りで、ヒロくん なんとなく気付いただろうなぁ...ま、もう少し続いてから話すことにしよう...

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タグ:禁煙
posted by エージ at 02:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙激闘編

禁煙3日目...再挑戦

こんばんは、エージです。

禁煙3日目の昨日・月曜日は子供みたいに帰るなりすぐ寝てしまったので、火曜日に書いています。

さて、禁煙3日目の、この「3」という数字は曲者で、三日坊主とか三年目の浮気とかに代表されるように、人の気が緩みやすい数字です。
僕の父親は、過去日に3箱のハイライトを吸うヘビースモーカーで、禁煙してからの数十年間、煙草を一切吸っていないという極めて意志の強い(?)人なんですが、その父親も、この「3」という数字には用心していたそうです。

つまり、禁煙して3日、3週間、3ヶ月、3年、というあたりが、気の緩みなんかで吸ってしまう危険日に当ります。

で、肝心のエージの禁煙3日目ですが...休み明けの月曜日の会社というストレスにも負けず、なんとか禁煙継続しています。
ただ、相当...眠い。ともかく眠いです。
行きの電車で、うたた寝し、会社ではボーッとして夢遊病者みたいで、何度か意識を失い、帰りの電車ではつり革につかまったまま何度もひざカクッとなりました。
なんとか家に帰って、そのままばたんきゅー、でした。
まぁ、禁煙続けているんだから良しとしよう!ではまた!

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posted by エージ at 22:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙激闘編

禁煙2日目...再挑戦

禁煙、1日と12時間経過です。
仕事のない土日は、ストレスが少ないせいなのか、タバコを吸わない状態でもまだそれほど苦しくないです。

とはいえ、なんとなく体温は上がるし、眠くて眠くてたまりません。
体が、ニコチン切れるのと戦っているせいなんだろうけど...今までの習慣や体質が変わろうとしているんで、体もビックリしているのかな...

ニコチンといえば、昨日子供が風邪引いたんで診察と薬もらいに行った時のこと...薬局に置いてあったフリーペーパー、何の気なしに見ていたら、禁煙について書いてあった。

大まかにいうと、以下4つのことが書いてあった。

1.タバコの害について
タバコの害は、肺がんだけでなく、喉頭がん、胃がん、肝がん、骨粗しょう症、歯周病など。肌荒れ、むくみ、くすみ、しわなどの美容問題の原因(『たばこ顔(スモーカーズ。フェース)』と呼ばれる)

2.タバコの習慣性について
タバコがなかなか止められないのは、ニコチンの依存症が原因で、その強さはヘロイン並み(!?)
禁煙直後はイライラ感、集中力の低下などの離脱症状が置き、これが挫折を招く原因になる。

3.禁煙の方法
喫煙量を徐々に減らす「減煙法」、きっぱり止める「断煙法」、喫煙=嫌な事というイメージを持たせる「嫌煙法」などがあるが、「断煙法」が最も成功しやすいとか...

4.禁煙治療に保険が適用
喫煙はニコチン依存症という病気と捉えられるようになり、2006年4月より禁煙治療に保険が適用されるようになった。

正直、ヘロイン並み、には驚いた...

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posted by エージ at 12:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙激闘編
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